Un peu de moi
Qui suis-je ?
Je suis Charlotte,
Conseillère en naturopathie et hygiène de vie.
Pendant longtemps, j’ai cru que prendre soin de soi voulait surtout dire faire les choses « comme il faut » : bien manger, faire attention à son hygiène de vie, essayer de garder un certain équilibre. Pourtant, malgré tous mes efforts, mon corps continuait à tirer la sonnette d’alarme : fatigue chronique, tension intérieure, hypervigilance, fonctionnement « en pilote automatique », difficulté à ralentir…
Avec le temps, j’ai compris que certaines expériences de vie ou certains stress peuvent laisser une empreinte bien plus profonde qu’on ne l’imagine – jusque dans le corps et le système nerveux. Et que certains états ne disparaissent pas toujours simplement parce qu’on les comprend mentalement.
Un parcours de transformation
La naturopathie a marqué un premier tournant important dans mon parcours. Elle m’a permis de mieux comprendre le corps, ses besoins fondamentaux et l’importance des rythmes de vie dans notre équilibre. Mais malgré des années de travail sur moi, quelque chose restait profondément bloqué.
C’est en découvrant les approches somatiques et polyvagales que beaucoup de choses ont commencé à prendre un autre sens. J’ai compris que certaines réactions du corps n’étaient pas dues à un manque de volonté ou à des efforts insuffisants, mais à des mécanismes de protection profondément ancrés dans le système nerveux. Et surtout, c’est à partir de là que j’ai progressivement pu sortir de certains états dans lesquels je me sentais enfermée depuis longtemps.
C’est ce chemin qui m’a donné envie de me former puis de construire une approche différente, à la fois douce et rigoureuse, centrée sur la compréhension du corps et du système nerveux. Une approche qui ne cherche ni à forcer le corps ni à appliquer des solutions standardisées, mais à comprendre véritablement ce qui se joue dans ses mécanismes d’adaptation, afin de soutenir un retour progressif vers plus de sécurité intérieure et d’apaisement.
Cette compréhension a profondément transformé ma manière de voir la santé, les processus de réparation et l’accompagnement. Elle m’a aussi permis de mettre des mots sur ce qui me semblait essentiel depuis longtemps dans la relation d’aide : l’écoute, la bienveillance, le respect du rythme de chacun, l’ouverture et l’absence d’injonctions. Aujourd’hui, cette vision guide profondément ma manière d’accompagner.
Et en dehors du travail…
J’accorde beaucoup d’importance à ces petits moments du quotidien qui permettent de se sentir pleinement vivant : manger un bon repas, pâtisser, créer des souvenirs avec les personnes que j’aime, voyager ou simplement ralentir pour profiter pleinement de l’instant présent. Parce que ce sont aussi ces petits espaces de sécurité, de plaisir et de lien qui participent profondément à notre équilibre.
La guérison ne passe pas uniquement par le mental, mais prend aussi – et surtout – racine dans le corps.
Ma façon d'envisager le soin et la santé
Prévention et hygiénisme
Se réapproprier sa santé, en nourrissant chaque jour son équilibre par une hygiène de vie consciente, préventive et adaptée à ses besoins.
Soin de soi
Inviter plus de douceur dans sa vie, en s’écoutant vraiment, en respectant ce qui est juste pour soi et en s’accordant le repos et les plaisirs dont on a besoin.
Approche holistique
Prendre soin de son être dans sa globalité – corps, mental, émotions et système nerveux – en accueillant la vulnérabilité comme une force et une porte d’accès vers la régulation et la guérison.
respect du vivant et de la nature
Vivre en harmonie avec le vivant, en cultivant la présence à soi, à l’autre et à la nature, dans le respect des rythmes naturels qui nous relient.